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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何方紅 副主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理科
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出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況，有很多的原因。比如睡前吃一些提神的食物，如喝茶，咖啡等等?；蛘呤撬X前看一些容易使人興奮的東西。比如恐怖電影等等。另外，如果心里的壓力比較大。也會(huì)容易引起晚上睡不著的情況。所以您的情況建議你首先自我調(diào)整。睡覺之前可以喝一杯牛奶或者蜂蜜水。不要喝濃茶咖啡。也不要接觸容易使人興奮的東西，如果這樣還是晚上睡不著覺?？梢哉{(diào)整一下自我的心態(tài)。然后配合安定片等藥物，助睡眠。
2019-12-12 15:45
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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是不會(huì)有影響的建議均衡營(yíng)養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情緒穩(wěn)定，補(bǔ)充多種維生素增強(qiáng)抵抗力早康復(fù)。
2013-11-27 10:27
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