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胳膊曬黑后，可通過(guò)防曬、飲食、護(hù)膚、醫(yī)美、藥物等改善，促進(jìn)恢復(fù)。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.防曬：避免繼續(xù)暴曬，外出時(shí)涂抹防曬霜，使用遮陽(yáng)傘、袖套等。
2.飲食：多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等。
3.護(hù)膚：使用具有美白功效的護(hù)膚品，如含煙酰胺、熊果苷成分的乳液。
4.醫(yī)美：光子嫩膚、果酸煥膚等項(xiàng)目有助于改善膚色。
5.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氫醌乳膏、維生素E乳、壬二酸乳膏等。
胳膊曬黑后恢復(fù)需要一定時(shí)間，保持耐心，堅(jiān)持采取有效的措施。