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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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余波 住院醫(yī)師
溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院
三級甲等
眼鼻相關(guān)及眼眶眼腫瘤專科
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預(yù)防近視度數(shù)加深，需注意用眼習(xí)慣、增加戶外活動、保證充足睡眠、合理飲食以及定期檢查視力等。 1.用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每 30 至 40 分鐘休息片刻，遠(yuǎn)望或閉目休息。讀寫姿勢要正確，保持“一拳一尺一寸”。 2.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光有助于視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 3.充足睡眠：每晚保證 8 至 10 小時的睡眠，讓眼睛得到充分休息。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整矯正方案。 總之，預(yù)防近視度數(shù)加深需要綜合多方面的措施，并長期堅持，才能有效保護(hù)眼睛健康。
2024-09-20 07:26
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
