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成年后出現(xiàn)遺精現(xiàn)象較為常見，可能由多種因素引起，如生活習(xí)慣、疾病等。偶爾遺精一般無需擔(dān)憂，頻繁遺精可能影響健康，必要時應(yīng)就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.生活習(xí)慣調(diào)整：避免性器官過度興奮，不穿過緊過小的褲子，規(guī)律作息，減少性刺激。
2.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免精神緊張、焦慮，減少心理因素對遺精的影響。
3.運(yùn)動鍛煉：適度進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于改善身體機(jī)能。
4.疾病治療：若因性器官和下泌尿道疾病引起遺精，如尿道炎、前列腺炎等，應(yīng)及時治療。
5.藥物輔助：嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)口服鎮(zhèn)靜藥，如地西泮、艾司唑侖等，但需遵醫(yī)囑。
總之，成年后遺精多數(shù)是正常生理現(xiàn)象，通過調(diào)整生活方式多可改善。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。