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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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謝雙鋒 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
血液內(nèi)科
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獻(xiàn)血后，身體會暫時失去一定量的血液，但通過合理飲食可以較快恢復(fù)。需注意，如果獻(xiàn)血后感覺身體極度不適，應(yīng)及時就醫(yī)。以下為您介紹一些有助于補(bǔ)血的食物。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2013-11-19 14:33
1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含鐵、維生素A和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，能促進(jìn)造血。
2.瘦肉：像牛肉、豬肉，含有豐富的鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，利于補(bǔ)血。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，蛋白質(zhì)含量高，有助于身體恢復(fù)。
4.紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。
5.黑木耳：鐵含量較高，能輔助補(bǔ)血。
6.菠菜：富含鐵元素和多種維生素，對補(bǔ)血有益。
獻(xiàn)血后的飲食調(diào)理很重要，但也要保持均衡。一般通過合理飲食，身體能較快恢復(fù)正常。如果有任何異常，應(yīng)及時尋求醫(yī)療幫助。
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