打架和緊張時心跳快身體抖如何控制
不知道為什么和人打架的時候自己總是心跳的很快連出力都變小了。平時要是遇到有點緊張的時候都會在抖。《我心是不會害怕的哦就是控制不了身體》有什么辦法嗎？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王毅 副主任醫(yī)師
長治醫(yī)學(xué)院附屬和濟醫(yī)院
三級甲等
胸外科
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打架和緊張時出現(xiàn)心跳加快、身體發(fā)抖，可能是正常生理反應(yīng)，也可能與心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)、激素變化、疾病等有關(guān)。比如心理素質(zhì)差、交感神經(jīng)興奮、腎上腺素分泌增加、甲狀腺功能亢進、心律失常等。 1.心理素質(zhì)差：有些人天生心理素質(zhì)較弱，在面對沖突或緊張情境時，容易出現(xiàn)過度反應(yīng)?？梢酝ㄟ^心理訓(xùn)練，如模擬緊張場景進行適應(yīng)，逐步提高心理素質(zhì)。 2.交感神經(jīng)興奮：緊張時交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加快、肌肉顫抖?？赏ㄟ^深呼吸、放松肌肉等方式緩解。 3.激素變化：腎上腺素等激素分泌增加，引起身體的應(yīng)激反應(yīng)。保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，有助于穩(wěn)定激素水平。 4.甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，代謝加快，易出現(xiàn)心慌、手抖。需進行甲狀腺功能檢查，確診后可能使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛爾等藥物治療。 5.心律失常：心臟節(jié)律異常也會有此類表現(xiàn)。需進行心電圖等檢查，明確類型，必要時使用美托洛爾、胺碘酮等藥物。 總之，出現(xiàn)這種情況不要過于緊張，可先嘗試自我調(diào)節(jié)。如果頻繁發(fā)生或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-12-05 03:05
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