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胃陰虛是指胃的陰液不足，多由熱病傷津、情志不舒、飲食不當(dāng)、久病體虛等因素引起。調(diào)理胃陰虛可從飲食、情志、作息、運(yùn)動、藥物等方面入手。 1. 飲食調(diào)理：多吃滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、雪梨、山藥等，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以防肝氣犯胃。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓胃得到充分的休息。 4. 適度運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行如太極拳、瑜伽等舒緩的運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用養(yǎng)胃舒顆粒、陰虛胃痛顆粒、參梅養(yǎng)胃顆粒等藥物。 總之，調(diào)理胃陰虛需要綜合多種方法，長期堅持，并注意觀察身體變化。如有不適，及時就醫(yī)。