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痛經(jīng)時(shí)通常是可以吃蘋果的。痛經(jīng)主要由前列腺素合成與釋放異常、精神心理因素、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、生殖道畸形等引起。飲食方面，一般避免生冷、辛辣刺激食物。蘋果性質(zhì)溫和，富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用通常不會(huì)加重痛經(jīng)。 1.前列腺素合成與釋放異常：子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時(shí)，會(huì)引起子宮平滑肌過強(qiáng)收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。 2.精神心理因素：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能導(dǎo)致痛經(jīng)，應(yīng)注意調(diào)節(jié)心態(tài)，保持心情舒暢。 3.子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位，受激素影響，周期性出血，可引發(fā)痛經(jīng)。 4.子宮腺肌?。鹤訉m內(nèi)膜腺體及間質(zhì)侵入子宮肌層，導(dǎo)致子宮均勻增大或形成局限性結(jié)節(jié)，引起痛經(jīng)。 5.生殖道畸形：如處女膜閉鎖、陰道橫隔等，經(jīng)血排出不暢，也會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。 總之，痛經(jīng)患者在飲食上要注意均衡營養(yǎng)，蘋果可以適量吃。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施，如服用布洛芬、萘普生、對(duì)乙酰氨基酚等藥物止痛。同時(shí)，要注意保暖，避免勞累。