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貧血的人吃什么，有什么食物可以補血的？

2013-11-15 10:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

貧血患者適宜食用哪些食物來補血？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

朱微微主治醫(yī)師

安徽省立醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

貧血的原因較多，常見的有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。飲食調(diào)理對改善貧血有一定幫助。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.含鐵豐富的食物：如動物肝臟、瘦肉、菠菜等，鐵是合成血紅蛋白的重要原料。
2.含蛋白質(zhì)豐富的食物：像雞蛋、牛奶、魚蝦等，有助于身體造血。
3.富含維生素的食物：新鮮水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，能促進(jìn)鐵吸收。
4.黑色食物：如黑豆、黑木耳等，有一定的補血作用。
5.堅果類：如核桃、杏仁等，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對改善貧血有益。飲食調(diào)理對貧血有輔助作用，但如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因并遵醫(yī)囑治療。
2013-11-15 11:11

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