-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
陳建明 主管技師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
-
經(jīng)常說話要防止聲音沙啞，需注意發(fā)聲方式、保持喉部濕潤、避免過度用嗓、增強(qiáng)免疫力、治療喉部疾病等。 1.發(fā)聲方式：說話時(shí)注意語速適中，語調(diào)平穩(wěn)，不要高聲喊叫，避免長時(shí)間連續(xù)說話，適當(dāng)停頓休息。 2.保持喉部濕潤：多喝水，尤其是溫水，可使用加濕器增加空氣濕度。還可適當(dāng)飲用蜂蜜水、胖大海水等。 3.避免過度用嗓：控制說話時(shí)間和強(qiáng)度，避免在嘈雜環(huán)境中大聲說話。 4.增強(qiáng)免疫力：保持充足睡眠，均衡飲食，多攝入富含維生素 C、維生素 A 的食物，如橙子、胡蘿卜等，適量運(yùn)動(dòng)。 5.治療喉部疾?。喝绻泻聿垦装Y、聲帶小結(jié)等疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療?？墒褂媒鹕ど⒔Y(jié)丸、黃氏響聲丸、清音丸等藥物。 總之，要保持良好的用嗓習(xí)慣和生活方式，預(yù)防和及時(shí)處理喉部問題，才能有效避免聲音沙啞。
2024-09-19 20:04
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
