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一直感覺很累且全身肌肉酸痛，可能是由過度勞累、缺乏營養(yǎng)、病毒感染、自身免疫性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。 1.過度勞累：長時間進(jìn)行重體力勞動或劇烈運(yùn)動，身體肌肉得不到充分休息，會產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致疲勞和肌肉酸痛。應(yīng)適當(dāng)休息，按摩放松肌肉。 2.缺乏營養(yǎng)：如缺乏維生素 D、鈣等營養(yǎng)素，會影響肌肉功能和神經(jīng)傳導(dǎo)，引發(fā)此類癥狀?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、豆制品等。 3.病毒感染：像流感病毒感染后，會出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、肌肉酸痛等癥狀。需多休息、多喝水，必要時使用抗病毒藥物，如利巴韋林、奧司他韋等。 4.自身免疫性疾病：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，免疫系統(tǒng)攻擊自身組織，導(dǎo)致關(guān)節(jié)和肌肉炎癥。治療常使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退時，新陳代謝減緩，可能出現(xiàn)疲勞和肌肉酸痛。需補(bǔ)充甲狀腺素進(jìn)行治療。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因并采取相應(yīng)的治療措施。