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慢性咽炎的調(diào)理需要從生活習慣、飲食、環(huán)境、運動和治療等方面入手，包括保持口腔清潔、避免刺激性食物、改善環(huán)境質(zhì)量、適度運動、合理用藥等。 1.生活習慣：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，早晚刷牙，飯后漱口。戒煙戒酒，減少對咽部的刺激。 2.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、過甜、過咸的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，如梨、蘋果、青菜等，補充維生素和水分。 3.環(huán)境改善：保持室內(nèi)空氣流通，避免長時間處于干燥、污染的環(huán)境中。 4.適度運動：增強體質(zhì)，提高免疫力，如慢跑、游泳、瑜伽等，但要避免過度勞累。 5.治療方法：在醫(yī)生指導下，可使用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，也可服用清喉利咽顆粒、藍芩口服液、金嗓利咽丸等藥物。 總之，慢性咽炎的調(diào)理需要綜合多種方法，持之以恒，并定期復查，以便及時調(diào)整治療方案。