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脖子扭傷后，可能會(huì)出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限、腫脹、肌肉緊張等癥狀。處理方法包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等。 1. 休息：立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，選擇舒適的體位休息。 2. 冷敷：在扭傷后的 24 - 48 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 熱敷：48 小時(shí)后，若腫脹有所減輕，可用熱毛巾或熱水袋熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)。 4. 藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，以緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。 5. 物理治療：如按摩、針灸、理療等，有助于放松肌肉、改善血液循環(huán)。 6. 頸部固定：若疼痛嚴(yán)重，可使用頸托適當(dāng)固定頸部。 一般經(jīng)過(guò)上述處理，脖子扭傷會(huì)逐漸恢復(fù)。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)治療。