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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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苑志軍 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
老年科
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延緩年紀(jì)增長導(dǎo)致的眼袋下垂，可從生活習(xí)慣、眼部護理、飲食調(diào)整、睡眠保障、適度運動等方面著手。 1.生活習(xí)慣：避免長時間用眼，減少電子設(shè)備的使用時間，每間隔一段時間讓眼睛休息。避免頻繁揉搓眼睛，以免損傷眼部肌膚。 2.眼部護理：堅持使用眼霜，選擇具有保濕、緊致功效的產(chǎn)品。定期進行眼部按摩，促進血液循環(huán)。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如柑橘類水果、堅果、豬蹄等，有助于維持皮膚彈性。 4.睡眠保障：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，每晚 7 - 8 小時為宜，良好的睡眠有助于身體代謝和肌膚修復(fù)。 5.適度運動：適度的有氧運動，如慢跑、游泳等，能促進全身血液循環(huán)，包括眼部，增強肌膚活力。 總之，延緩眼袋下垂需要長期堅持上述多方面的措施，綜合調(diào)理，才能取得較好的效果。
2024-11-29 10:23
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