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女孩子豐胸可從飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩、作息和內(nèi)衣選擇等方面著手。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，以及鋅鉻元素含量高的食物，像牡蠣、粗糧等，能促進(jìn)第二性征發(fā)育。
2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行俯臥撐、啞鈴飛鳥等鍛煉胸大肌的運(yùn)動(dòng)。
3.按摩：睡前輕柔按摩胸部，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.作息：保持充足睡眠，有利于激素平衡。
5.內(nèi)衣選擇：穿戴合適的內(nèi)衣，提供良好支撐。
豐胸需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，選擇適合自己的方法，切勿急于求成。

建議多吃蜂蜜，木瓜，萵筍，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆?jié){和蜂皇漿試試，豆?jié){一定要自己制作的豆?jié){。多按摩促進(jìn)血液循環(huán)。另外注意選擇胸罩要適中，不能束胸過緊。