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產(chǎn)后 8 天大人吃飯撐著，可能是飲食過量、胃腸蠕動緩慢、消化不良、心理因素、飲食結(jié)構(gòu)不合理等原因所致。 1. 飲食過量：產(chǎn)后身體虛弱，消化功能尚未完全恢復(fù)，若進(jìn)食過多，容易導(dǎo)致胃部脹滿不適。此時應(yīng)適當(dāng)控制飲食量，避免暴飲暴食。 2. 胃腸蠕動緩慢：產(chǎn)后活動相對較少，胃腸蠕動減緩，食物在胃腸道停留時間過長。可適度增加活動，如室內(nèi)散步。 3. 消化不良：產(chǎn)后脾胃功能較弱，可能出現(xiàn)消化不良?？勺襻t(yī)囑服用健胃消食片、多酶片等幫助消化。 4. 心理因素：產(chǎn)后情緒波動較大，有時會通過進(jìn)食來緩解壓力，導(dǎo)致進(jìn)食過多。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 5. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入過多油膩、高蛋白食物，缺乏膳食纖維。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果的攝入。 總之，產(chǎn)后 8 天吃飯撐著，不必過于緊張。可先嘗試通過調(diào)整飲食和生活方式來改善，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。