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打呼嚕，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為睡眠呼吸暫停綜合癥，可能源于多種因素。包括鼻腔阻塞、咽喉部位肌肉松弛、肥胖導(dǎo)致的頸部脂肪堆積、酒精或鎮(zhèn)靜藥物的影響，以及睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)取＝】祮?wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.鼻腔阻塞：鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等疾病可引起鼻腔狹窄，增加呼吸道阻力，導(dǎo)致打呼嚕。
2.咽喉肌肉松弛：咽喉部位肌肉過(guò)度松弛，在睡眠時(shí)可能塌陷，阻塞呼吸道。
3.肥胖：體重過(guò)重，尤其是頸部脂肪堆積，會(huì)壓縮呼吸道空間，增加打鼾風(fēng)險(xiǎn)。
4.酒精與藥物：酒精和某些鎮(zhèn)靜藥物能放松咽喉肌肉，增加呼吸道阻塞可能性。
5.睡眠姿勢(shì)：仰睡時(shí)舌根容易后墜，壓迫呼吸道，改變睡眠姿勢(shì)可能有助于緩解打呼嚕。
解決打呼嚕問(wèn)題，首先應(yīng)評(píng)估上述因素，嘗試改善生活方式，如減肥、戒酒、調(diào)整睡眠姿勢(shì)。若打呼嚕嚴(yán)重，建議就醫(yī)，可能需要進(jìn)行進(jìn)一步檢查，如睡眠監(jiān)測(cè)，以確定是否患有睡眠呼吸暫停綜合癥，并采取相應(yīng)治療措施。

引起打鼾的原因有很多,如
（1）肥胖.
（2）內(nèi)分泌紊亂
（3）鼻部疾病阻塞氣道:如鼻息肉,鼻竇炎,鼻中隔偏曲等.建議進(jìn)一步檢查再對(duì)癥治療。
白天不要過(guò)度勞累，睡前不要從事刺激的活動(dòng)，側(cè)睡，避免吸煙、飲酒和刺激性藥物，肥胖者應(yīng)該積極減肥。