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預(yù)防乳房發(fā)育不良，需注意飲食、疾病治療、內(nèi)衣選擇等方面，如均衡營(yíng)養(yǎng)、及時(shí)治病、選對(duì)內(nèi)衣、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.均衡營(yíng)養(yǎng)：保證各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，避免過(guò)度節(jié)食。
2.及時(shí)治?。喝粲行约に匚蓙y等疾病，及時(shí)就醫(yī)治療，以免影響乳房正常發(fā)育。
3.選對(duì)內(nèi)衣：青春期選擇合適尺碼內(nèi)衣，不束胸，避免壓迫乳房。
4.適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行胸部鍛煉，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胸部血液循環(huán)。
5.保持良好心態(tài)：減少焦慮、緊張等不良情緒，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。
總之，多方面注意才能有效預(yù)防乳房發(fā)育不良。