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31 歲出現(xiàn)近兩年怕冷、手腳冰涼、月經(jīng)量少的情況，可能與氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、甲狀腺功能減退、貧血、腎陽(yáng)虛等有關(guān)。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)。若氣血不足，不能溫煦機(jī)體，就會(huì)出現(xiàn)怕冷、手腳涼、經(jīng)量少。可通過飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等，也可服用八珍丸、歸脾丸等藥物。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：生活不規(guī)律、壓力大等易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響激素分泌，出現(xiàn)上述癥狀。要保持良好作息，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低，會(huì)有怕冷等表現(xiàn)。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后服用左甲狀腺素鈉片等。 4.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，無(wú)法有效運(yùn)輸氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)引起怕冷和月經(jīng)異常。可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。 5.腎陽(yáng)虛：腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本。腎陽(yáng)虛時(shí)，溫煦功能減弱?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后對(duì)癥治療。同時(shí)，要注意保暖，避免勞累。