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如何有效瘦蝴蝶臀？

2013-10-12 18:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

如何有效瘦蝴蝶臀？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳志遠主任醫(yī)師

廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

三級甲等

整形外科

瘦蝴蝶臀可從運動、飲食、按摩、作息和醫(yī)療手段等方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.運動：進行深蹲、臀橋等針對性鍛煉，能增強臀部肌肉力量，改善線條。
2.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬果，保持營養(yǎng)均衡。
3.按摩：促進臀部血液循環(huán)，幫助放松肌肉，緩解緊張。
4.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，避免激素失衡導致脂肪堆積。
5.醫(yī)療手段：如吸脂術，但存在風險，需謹慎選擇，并遵醫(yī)囑。
綜合運用上述方法，長期堅持，有望實現瘦蝴蝶臀的目標。
2013-10-12 18:41

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