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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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想要長高，需從飲食、作息、鍛煉、檢查及激素使用等方面著手。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-10-10 23:42
1.飲食：多吃蔬菜、高蛋白、優(yōu)質(zhì)蛋白、含鈣豐富及含鋅豐富的食物，防止偏食。
2.作息：保證充足的休息時間和良好的睡眠質(zhì)量。
3.鍛煉：積極參加各類體育鍛煉。
4.檢查：到醫(yī)院做骨骺線方面的檢查。
5.激素使用：若骨骺線將要閉合并未完全閉合，可短期使用生長激素。
綜合采取上述措施，有助于促進身高增長，但需注意個體差異。
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