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判斷是否貧血可從癥狀、體征、檢查、既往史、家族史等方面考慮，調(diào)理方法包括飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.癥狀：如經(jīng)常頭暈、乏力、心慌、氣短、皮膚黏膜蒼白等可能提示貧血。
2.體征：觀察瞼結(jié)膜、甲床、口唇是否蒼白。
3.檢查：通過(guò)血常規(guī)檢查，看血紅蛋白含量是否低于正常范圍。
4.既往史：有無(wú)慢性失血病史，如月經(jīng)過(guò)多、消化道出血等。
5.家族史：家族中是否有貧血患者。
6.調(diào)理方法：飲食上多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜；適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；保證充足睡眠，避免熬夜。
如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。