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如何有效預(yù)防感冒？

2024-12-04 10:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)感冒怎么預(yù)防才有效？

回答1
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劉艷如主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

呼吸內(nèi)科

預(yù)防感冒可從增強(qiáng)體質(zhì)、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持良好生活習(xí)慣、避免接觸傳染源、接種疫苗等方面入手。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)身體的免疫力。 2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后；咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻。 3.保持良好生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜；均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 4.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所；如身邊有人感冒，注意保持距離。 5.接種疫苗：每年按時(shí)接種流感疫苗，可有效預(yù)防流感。總之，預(yù)防感冒需要從多個(gè)方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身免疫力，才能更好地抵御感冒的侵襲。
2024-12-04 20:10

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什么是感冒? 　　感冒是最常見(jiàn)的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。查看全文»

疾病癥狀：鼻塞打噴嚏

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