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體內(nèi)濕氣重的原因較多，可能與飲食、環(huán)境、體質(zhì)、生活習慣和疾病等有關(guān)。如果濕氣重導(dǎo)致身體不適，建議及時就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食不當：常吃油膩、甜膩、生冷食物，會損傷脾胃，導(dǎo)致濕氣內(nèi)生。
2.環(huán)境潮濕：長期處于潮濕環(huán)境，外濕容易侵入人體。
3.脾胃虛弱：脾胃運化功能差，無法正常代謝水濕。
4.缺乏運動：身體代謝緩慢，水濕難以排出。
5.情志失調(diào)：壓力大、焦慮等不良情緒影響臟腑功能，易生濕氣。
6.久病損傷：患慢性疾病時間長，正氣不足，易出現(xiàn)濕氣重。
了解體內(nèi)濕氣重的原因后，應(yīng)注意調(diào)整生活方式，預(yù)防濕氣過重。如有需要，及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

這情況一般是屬于體質(zhì)肥胖等也是會造成，及時的保養(yǎng)，結(jié)合看中醫(yī)試試。