-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
減肥失敗可能與飲食、運動、作息、心理和基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-09-22 08:12
1.飲食：合理安排三餐，多吃蔬果，控制熱量攝入。
2.運動：選擇適合自己的有氧和無氧運動，如跑步、跳繩、仰臥起坐等。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜影響代謝。
4.心理：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
5.基礎(chǔ)疾?。耗承┘膊∪鐑?nèi)分泌失調(diào)可能影響減肥，需就醫(yī)診治。
減肥需要綜合多方面因素，長期堅持才能成功。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
