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晚飯過后肚子脹且齒痕重，脾虛如何調理？

2024-12-04 10:39 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

晚飯過后肚子感覺很脹，尤其是坐著漲疼！還有齒痕特重！醫(yī)生說是脾虛，我想問一下我要怎樣調理！

回答1
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王騫醫(yī)師

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脾虛調理需從飲食、運動、作息、情志、藥物等方面入手。飲食規(guī)律且清淡，適當運動增強體質，保持良好作息，調節(jié)情志，必要時服用藥物。 1. 飲食：多吃健脾益胃的食物，如山藥、薏米、芡實、南瓜等，避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2. 運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等，每周至少運動 3 次，每次 30 分鐘以上。 3. 作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，規(guī)律作息，避免熬夜。 4. 情志：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5. 藥物：可在醫(yī)生指導下服用參苓白術散、健脾丸、補中益氣丸等藥物。脾虛調理需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活習慣。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2024-12-04 13:40

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什么是脾虛泄瀉? 　　脾虛泄瀉是由脾氣虛，或病后過服寒涼，或飲食失節(jié)，或勞倦傷脾引起的。脾虛泄瀉的基本征候特征為身弱怯冷，面色萎黃，手足皆冷，四肢倦怠，不思飲食，時時瀉薄。其脈多虛濡或沉緩。治以溫運健脾為主，選用理中湯、附子理中丸、參苓白術散、四君子湯等方。參見脾泄、泄瀉等條。查看全文»

疾病癥狀：脾虛泄瀉

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