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維生素C缺乏時(shí)，會(huì)出現(xiàn)疲勞感增強(qiáng)、免疫力下降、皮膚問題、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加、眼部疾病等情況，需適時(shí)補(bǔ)充。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.易疲勞：體力或腦力勞動(dòng)過度，維生素C作為抗氧化劑，有助于緩解疲勞。
2.環(huán)境污染：長期處于污染環(huán)境中，維生素C有助于抵御重金屬侵害，保護(hù)細(xì)胞。
3.吸煙者：煙草中的有害物質(zhì)破壞維生素C，補(bǔ)充可提升細(xì)胞抵抗力。
4.劇烈運(yùn)動(dòng)者：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致維生素C流失加速，補(bǔ)充有助于恢復(fù)。
5.壞血病患者：維生素C缺乏導(dǎo)致的疾病，需大量補(bǔ)充以促進(jìn)愈合。
6.色素斑人士：維生素C的抗氧化性對(duì)抑制色素斑生成有效。
7.長期服藥者：某些藥物如阿司匹林、安眠藥等可能降低維生素C水平，需適量補(bǔ)充。
8.白內(nèi)障患者：維生素C對(duì)眼睛晶狀體有益，缺乏可能加重白內(nèi)障。
維生素C在多種生理功能中扮演關(guān)鍵角色，特定情況下補(bǔ)充維生素C對(duì)于維護(hù)健康至關(guān)重要。