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頸椎酸脹難受可能由不良姿勢、頸部肌肉勞損、頸椎病變、風(fēng)寒侵襲、精神壓力等引起。緩解方法包括改善姿勢、適度運動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等。 1.改善姿勢：避免長時間低頭或仰頭，定時活動頸部，調(diào)整電腦和手機的高度和角度。 2.適度運動：進行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等簡單動作，如米字操，增強頸部肌肉力量。 3.物理治療：熱敷可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；按摩能放松肌肉；牽引有助于改善頸椎生理曲度。 4.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能緩解肌肉痙攣。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.中醫(yī)調(diào)理：針灸、推拿等中醫(yī)療法，對緩解頸椎酸脹有一定效果。 頸椎酸脹難受需要綜合調(diào)理，同時注意保持良好的生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。