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體內(nèi)涼氣太重可能是由于外感寒邪、陽氣不足、過食生冷、久病傷陽、居住環(huán)境寒冷等原因引起。可以通過中藥泡茶來調(diào)理，如艾葉、生姜、肉桂、花椒、紫蘇葉等。 1.外感寒邪：當(dāng)身體受到外界寒氣侵襲，會導(dǎo)致涼氣太重。此時(shí)可用紫蘇葉泡茶，其能解表散寒。 2.陽氣不足：陽氣虛弱，不能溫煦機(jī)體，易出現(xiàn)涼氣重。肉桂性熱，可補(bǔ)火助陽，泡茶飲用有一定幫助。 3.過食生冷：過多食用寒涼食物損傷脾胃陽氣。生姜溫中散寒，用其泡茶能改善。 4.久病傷陽：長期患病損耗陽氣。艾葉有溫經(jīng)散寒之效，泡茶可調(diào)理。 5.居住環(huán)境寒冷：長期處于寒冷環(huán)境影響身體?；ń纺軠刂兄雇?，泡茶能緩解涼氣重的情況。 需要注意的是，中藥泡茶調(diào)理只是輔助方法，如果涼氣重的癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。同時(shí)，日常生活中要注意保暖，避免食用過多生冷食物。