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長(zhǎng)期便秘且肚子脹、肛門(mén)口被硬屎堵住，可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、精神因素、疾病影響等所致。治療方法包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、使用藥物、改善心理狀態(tài)、治療原發(fā)疾病等。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋(píng)果等）、全谷物（燕麥、糙米等），增加飲水量。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 藥物治療：可使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散、開(kāi)塞露等幫助軟化大便，促進(jìn)排便，但需遵醫(yī)囑。 4. 改善心理：減輕壓力，避免焦慮、緊張，保持良好心態(tài)。 5. 治療疾病：若因腸道疾?。ㄈ缃Y(jié)腸炎）導(dǎo)致，需積極治療原發(fā)疾病。 長(zhǎng)期便秘需要綜合調(diào)理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。