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不孕不育患者的飲食宜多樣化，均衡營養(yǎng)?？啥鄶z入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.富含蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、牛奶、瘦肉等，有助于身體機(jī)能的維持和生殖細(xì)胞的生成。
2.新鮮蔬菜水果：像菠菜、蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)免疫力。
3.堅(jiān)果類：如核桃、杏仁、腰果，含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)生殖系統(tǒng)有益。
4.全谷物：如糙米、燕麥，富含膳食纖維和B族維生素，促進(jìn)新陳代謝。
5.海鮮類：如蝦、魚，富含鋅等微量元素，利于生殖功能。
合理的飲食只是輔助，不孕不育患者還需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你說的癥狀主要是內(nèi)分泌失調(diào)引起痘痘表現(xiàn)，建議去整形外科通過激光微創(chuàng)治療，平時(shí)飲食以清淡為主，忌辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)鍛煉。