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當(dāng)某種疾病無法通過常規(guī)治療手段治愈，只能依靠運(yùn)動來改善時，適合的運(yùn)動包括有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、平衡訓(xùn)練和低強(qiáng)度間歇訓(xùn)練等。 1.有氧運(yùn)動：如快走、慢跑、游泳等，可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的耐力和代謝能力。 2.力量訓(xùn)練：像啞鈴訓(xùn)練、俯臥撐等，有助于增強(qiáng)肌肉力量，維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 3.柔韌性練習(xí)：例如瑜伽、普拉提中的伸展動作，能增加關(guān)節(jié)活動范圍，預(yù)防肌肉拉傷。 4.平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，可提高身體平衡能力，減少跌倒風(fēng)險。 5.低強(qiáng)度間歇訓(xùn)練：如快走與慢走交替，能在較短時間內(nèi)獲得較好的鍛煉效果。 總之，選擇適合自己身體狀況和疾病特點(diǎn)的運(yùn)動，并逐漸增加運(yùn)動的強(qiáng)度和時間，同時注意運(yùn)動安全，如有不適及時停止并咨詢醫(yī)生。