手淫四年現(xiàn)身體不適，如何調(diào)養(yǎng)恢復(fù)？
我手淫了四年。現(xiàn)在經(jīng)常感覺(jué)沒(méi)精神和腰酸 。特別是小弟弟很軟弱一樣。勃起了龜頭也不怎么硬。而且很快就射了。該怎樣調(diào)養(yǎng)好身體。是否吃點(diǎn)中藥？
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回答1
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馮海峰 主治醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級(jí)甲等
眼科
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長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致身體不適，如沒(méi)精神、腰酸、勃起不堅(jiān)、早泄等，可能與腎虛、心理因素、不良生活習(xí)慣、生殖系統(tǒng)疾病、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1. 腎虛：中醫(yī)認(rèn)為過(guò)度手淫易導(dǎo)致腎虛。腎陰虛者可出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴等；腎陽(yáng)虛者有畏寒怕冷、精神萎靡等。可遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、左歸丸等滋補(bǔ)腎陰；金匱腎氣丸、右歸丸等溫補(bǔ)腎陽(yáng)。 2. 心理因素：長(zhǎng)期手淫可能帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)，如焦慮、緊張，影響性功能。需調(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)觀。 3. 不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、吸煙酗酒等會(huì)加重身體不適。應(yīng)規(guī)律作息，戒煙限酒。 4. 生殖系統(tǒng)疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等也會(huì)影響性功能。需就醫(yī)明確診斷，針對(duì)性治療。 5. 缺乏鍛煉：身體虛弱，耐力不足。適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，要綜合調(diào)理，改掉不良習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，同時(shí)保持積極心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉。
2024-12-05 09:44
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什么是性健康? 性健康是指具有性欲的人在軀體上、感情上、知識(shí)上、信念上、行為上和社會(huì)交往上健康的總和，它表達(dá)為積極健全的人格，豐富和成熟的人際交往，坦誠(chéng)與堅(jiān)貞的愛(ài)情和夫妻關(guān)系。 查看全文»
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