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乳腺纖維瘤切除后且伴有雙側(cè)小葉增生，為防止復(fù)發(fā)，應(yīng)從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、情緒管理、定期檢查、合理用藥等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.飲食調(diào)整：減少攝入高脂肪、高糖、高雌激素的食物，如油炸食品、甜品、蜂王漿等。多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧。 3.情緒管理：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免長期焦慮、緊張、抑郁，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 4.定期檢查：建議術(shù)后每半年復(fù)查一次乳腺超聲，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。 5.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時(shí)可服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，改善乳腺增生癥狀。 總之，預(yù)防乳腺纖維瘤復(fù)發(fā)需要綜合多方面的努力，患者要重視自身的健康管理，如有異常及時(shí)就醫(yī)。