天冷運(yùn)動(dòng)不足致胸痛，持續(xù)數(shù)日，如何應(yīng)對？
2013-06-28 15:45
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天冷運(yùn)動(dòng)不足致胸痛，持續(xù)數(shù)日，如何應(yīng)對？
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回答1
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朱微微 主治醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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您好，您的情況可能與寒冷環(huán)境下未充分熱身運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉緊張或拉傷有關(guān)。胸痛持續(xù)說明需要關(guān)注，建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持休息，調(diào)整飲食，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取適當(dāng)措施。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-06-28 15:57
1. 休息與保暖：給胸部肌肉充分休息，避免冷空氣刺激，穿暖和的衣服。
2. 熱敷與輕度拉伸：可適當(dāng)熱敷疼痛區(qū)域，做輕度的胸肌拉伸以緩解肌肉緊張。
3. 飲食調(diào)整：選擇清淡食物，減少油膩，多吃蔬果，保證營養(yǎng)均衡。
4. 用藥指導(dǎo)：在醫(yī)生建議下，可能需要非處方藥如布洛芬來緩解疼痛，但切勿自行決定劑量。
5. 需求評估：如果疼痛持續(xù)不減或者有其他癥狀如呼吸困難，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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