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女性濕氣重致胖應(yīng)如何應(yīng)對(duì)

2013-06-17 15:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問(wèn)題：

女性濕氣重致胖應(yīng)如何應(yīng)對(duì)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

喻清和主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

女性濕氣重導(dǎo)致發(fā)胖，通常與飲食、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、作息、體質(zhì)等有關(guān)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.飲食：過(guò)多食用生冷油膩食物易生濕，應(yīng)少吃，多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實(shí)。
2.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)使代謝緩慢，濕氣易聚積，應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、瑜伽。
3.環(huán)境：長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境會(huì)加重濕氣，注意保持室內(nèi)干燥通風(fēng)。
4.作息：經(jīng)常熬夜損傷脾胃，導(dǎo)致濕氣內(nèi)生，要規(guī)律作息，保證充足睡眠。
5.體質(zhì)：部分女性本身體質(zhì)陽(yáng)虛或氣虛，易受濕氣侵襲，可通過(guò)中醫(yī)調(diào)理改善。
總之，女性要改善濕氣重導(dǎo)致的發(fā)胖，需從多方面入手，綜合調(diào)理。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2013-06-17 15:39

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