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您好，頭發(fā)稀疏與遺傳、營養(yǎng)、作息都相關(guān)，關(guān)系最密切的是遺傳，即您父母的基因狀況，如果你父母有一方的頭發(fā)有稀疏的情況，那你不要擔(dān)心，這是遺傳所致。如果你父母雙方都沒出現(xiàn)這種情況，爺爺奶奶外公外婆也都沒有，說明與遺傳無關(guān)，可能是您的營養(yǎng)狀況以及作息等有關(guān)，也有可能是病理性的表現(xiàn)，建議您及時(shí)到醫(yī)院檢查。希望我的回答對(duì)你有幫助。

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。應(yīng)多吃：含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。