經(jīng)期身體不適，中醫(yī)稱氣血不足，原因及改善方法？
來月經(jīng)的當(dāng)天感覺到身體無力,后來有出現(xiàn)了手腳發(fā)熱的情況,晚上有失眠,全身難受,有高燒,惡心的情況,吃不下東西,有胃脹,經(jīng)期4天結(jié)束了,以前5天,中醫(yī)檢查說是氣血不足導(dǎo)致的,現(xiàn)在是怎么回事呢,如何改善呢
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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鐘劉南
海南省人民醫(yī)院
三級甲等
驗(yàn)光配鏡中心
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經(jīng)期出現(xiàn)身體無力、手腳發(fā)熱、失眠、高燒、惡心、胃脹等不適，中醫(yī)認(rèn)為氣血不足可能是多種因素所致，如飲食不節(jié)、過度勞累、情志失調(diào)、久病體虛、先天稟賦不足等。 1.飲食不節(jié)：平時(shí)飲食不均衡，偏好生冷、油膩或辛辣食物，損傷脾胃，影響氣血化生。應(yīng)注意飲食規(guī)律，多吃溫?zé)?、易消化且營養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、蛋類、大棗等。 2.過度勞累：長期從事重體力勞動或腦力勞動，消耗氣血，導(dǎo)致氣血不足。要注意勞逸結(jié)合，保證充足休息。 3.情志失調(diào)：情緒波動大，如焦慮、抑郁、憤怒等，影響氣血運(yùn)行。需保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式緩解不良情緒。 4.久病體虛：患有慢性疾病，久病耗傷氣血。積極治療原發(fā)病，加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充。 5.先天稟賦不足：自身體質(zhì)較弱，氣血生成不足?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，氣血不足引起的經(jīng)期不適需要綜合調(diào)理。除了上述方法，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)氣血的藥物，如八珍丸、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-02 22:56
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