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月經(jīng)期間腰酸可能由多種因素引起，如盆腔充血、激素變化、子宮位置異常、婦科炎癥、勞累等。若腰酸嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.盆腔充血：月經(jīng)時盆腔組織血液循環(huán)增加，導(dǎo)致充血，可能引起腰酸?？赏ㄟ^休息、熱敷緩解。
2.激素變化：體內(nèi)激素波動，影響身體機能，可能產(chǎn)生腰酸。注意保暖，保持心情舒暢。
3.子宮位置異常：子宮后位或前傾過度，月經(jīng)時經(jīng)血排出不暢，易引發(fā)腰酸。必要時需矯正子宮位置。
4.婦科炎癥：盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等炎癥刺激，也會導(dǎo)致腰酸。需就醫(yī)明確診斷，使用抗生素如甲硝唑、左氧氟沙星等治療。
5.勞累：經(jīng)期勞累過度，腰部肌肉緊張，會出現(xiàn)腰酸。注意休息，避免重體力勞動。
月經(jīng)期間腰酸多數(shù)為正常生理現(xiàn)象，但若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，需及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)治療措施。

充血是會導(dǎo)致的情況，不嚴(yán)重的正常的，不用太擔(dān)心，可到醫(yī)院做B超檢查來確定原因，月經(jīng)結(jié)束后會緩解的。

月經(jīng)期間常常腰酸除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應(yīng)注意以下宜忌。
(1)忌生冷，宜溫?zé)?，酷暑盛夏季?jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。
(2)忌酸辣，宜清淡，清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
（3)葷素搭配，防止缺鐵，應(yīng)遵循平衡膳食的原則。