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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳祖輝 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
健康管理中心
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高考期間，17 歲女生在飲食方面需注意，比如辛辣食物、生冷食物、油膩食物、高糖食物、含咖啡因飲料等。 1.辛辣食物：如辣椒、花椒等，可能刺激胃腸道，引起胃痛、腹瀉等不適，影響復(fù)習(xí)和考試狀態(tài)。 2.生冷食物：像冰淇淋、生魚片等，易導(dǎo)致胃腸道痙攣，引發(fā)腹痛、嘔吐。 3.油膩食物：例如油炸食品，不易消化，增加胃腸負擔(dān)，使人感到困倦、乏力。 4.高糖食物：過多的糖果、蛋糕等，可能引起血糖波動，影響大腦的供能和思維敏捷度。 5.含咖啡因飲料：咖啡、濃茶等，可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量。 總之，高考期間女生的飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)、易消化為主，保持良好的身體狀態(tài)，為考試助力。
2024-12-05 10:41
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