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例假量少且頭暈可能由多種原因引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大、子宮疾病等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雌激素分泌不足，可能影響子宮內(nèi)膜的增生和脫落，導(dǎo)致例假量少。要保持規(guī)律作息，避免熬夜，減輕壓力。 2.貧血：例假期間失血，本身貧血者癥狀會(huì)更明顯?？啥喑院F豐富的食物，如豬肝、菠菜等，必要時(shí)補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，影響身體機(jī)能。需保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果、肉類、蛋類等。 4.精神壓力大：長(zhǎng)期緊張焦慮，會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式。 5.子宮疾?。喝缱訉m內(nèi)膜炎、宮腔粘連等。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 總之，出現(xiàn)例假量少且頭暈的情況，應(yīng)重視并及時(shí)調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議前往正規(guī)醫(yī)院婦科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。