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大便呈顆粒狀、排便疼痛且?guī)а?，可能是便秘、肛裂、痔瘡、腸道疾病、飲食不當(dāng)?shù)仍蛟斐傻摹?1.便秘：糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)。可通過(guò)增加膳食纖維攝入、多喝水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。 2.肛裂：肛門(mén)皮膚撕裂，多因大便干硬、排便用力過(guò)度。保持肛門(mén)清潔，局部涂抹藥膏有助于恢復(fù)。 3.痔瘡：痔核脫出或破裂可能引起出血和疼痛。避免久坐，使用痔瘡栓劑或膏劑。 4.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎等，炎癥刺激腸道影響排便。需就醫(yī)檢查，明確診斷后治療。 5.飲食不當(dāng)：缺乏水分和膳食纖維的攝入，易導(dǎo)致大便異常。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院肛腸科就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。