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勃起不堅指陰莖勃起時硬度不足，難以完成滿意的性生活。手淫過度則是指過于頻繁、強烈的手淫行為，超出了正常的生理需求。其判斷標(biāo)準(zhǔn)包括頻率、身體癥狀、心理影響等。 1.勃起不堅： 原因：可能是心理因素，如焦慮、緊張；也可能是生理因素，如血管疾病、神經(jīng)損傷、內(nèi)分泌失調(diào)等。 癥狀：勃起緩慢、硬度不夠、維持時間短。 診斷：醫(yī)生通常會詢問病史、進行身體檢查、檢測性激素水平等。 治療：心理疏導(dǎo)、改善生活方式、藥物治療（如*、他達(dá)拉非、伐地那非）。 預(yù)防：保持良好心態(tài)、適度運動、戒煙限酒。 2.手淫過度： 表現(xiàn)：頻繁手淫，出現(xiàn)疲勞、注意力不集中、性功能下降等。 危害：可能導(dǎo)致生殖系統(tǒng)炎癥、性功能障礙、心理問題等。 調(diào)整：減少手淫頻率、培養(yǎng)健康興趣、規(guī)律作息。 就醫(yī)指征：出現(xiàn)嚴(yán)重身體不適或心理困擾時應(yīng)就醫(yī)。 勃起不堅和手淫過度都會對男性健康和性生活質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。一旦出現(xiàn)相關(guān)問題，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，必要時尋求醫(yī)生幫助。