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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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吃黃瓜減肥要注意食用方式、搭配、時間、攝入量和烹飪方法等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-03-26 09:24
1.食用方式：可直接生吃，也能涼拌，減少高油高糖加工。
2.搭配：搭配低卡蔬菜如番茄、生菜，增加飽腹感。
3.時間：在飯前吃，減少正餐食量。
4.攝入量：每天適量，不宜過多。
5.烹飪方法：盡量簡單，避免營養(yǎng)流失和熱量增加。
合理吃黃瓜對減肥有一定幫助，但還需配合運(yùn)動和均衡飲食。
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就醫(yī)問藥
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