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孕期惡心嘔吐，醫(yī)學(xué)上稱為孕吐，通常是由于妊娠激素變化所引起的。它通常在懷孕早期出現(xiàn)，但也可能由疲勞、壓力、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩丶又?。針對您的癥狀，可能是由于油膩食物刺激和感冒引起的胃腸不適。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1. 休息充足：保持足夠的睡眠，減少身體和心理的壓力，有助于緩解惡心感。
2. 飲食調(diào)整：選擇清淡易消化的食物，如餅干、水果和干面包，分小餐多次進(jìn)食，避免空腹。
3. 水分補充：保持水分平衡，防止脫水，可以試試姜茶或檸檬水，有助于舒緩胃部不適。
4. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用安全的止吐藥物，如維生素B6，或醫(yī)生開具的其他適用藥物。
5. 運動與放松：適度的散步和深呼吸練習(xí)能幫助減輕惡心，同時避免劇烈運動。

根據(jù)你的情況可能失眠引起的癥狀導(dǎo)致頭暈，建議注意休息，多喝點水，口服氟桂利嗪，維生素b1，尼莫地平進(jìn)行治療。