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對(duì)于 20 歲無(wú)性生活的男性，判斷性能力好壞可以從身體狀況、生理反應(yīng)、心理狀態(tài)、激素水平、日常習(xí)慣等方面綜合考量。 1.身體狀況：良好的身體素質(zhì)是性能力的基礎(chǔ)。包括心肺功能良好、肌肉力量適中、身體靈活度較高等。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律的人，身體機(jī)能往往較好。 2.生理反應(yīng)：正常的晨勃現(xiàn)象、受到性刺激時(shí)有明顯的生理反應(yīng)等，都在一定程度上反映性能力。 3.心理狀態(tài)：自信、積極的心態(tài)對(duì)性能力有正面影響。若存在焦慮、緊張等負(fù)面情緒，可能影響性能力。 4.激素水平：雄性激素如睪酮等的正常分泌，對(duì)于維持正常的性欲望和性能力至關(guān)重要。 5.日常習(xí)慣：不吸煙、不過(guò)量飲酒，避免長(zhǎng)期久坐，這些良好的生活習(xí)慣有助于維持性能力。 總之，性能力的判斷是一個(gè)綜合的過(guò)程，不能僅依據(jù)某一個(gè)方面。同時(shí)，保持健康的生活方式對(duì)于維持良好的性能力非常重要。如果對(duì)性能力存在擔(dān)憂(yōu)，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。