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乳腺小葉增生老是復(fù)發(fā)，可能與不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、飲食不當(dāng)、未規(guī)范治療等有關(guān)。 1. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足，會(huì)影響內(nèi)分泌平衡，增加乳腺小葉增生復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雌激素和孕激素比例失衡是重要原因。要注意避免濫用含激素的保健品。 3. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，情緒焦慮、抑郁等，易導(dǎo)致病情反復(fù)。需學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 4. 飲食不當(dāng)：過多攝入高脂肪、高糖、高咖啡因的食物。應(yīng)均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩食物。 5. 未規(guī)范治療：治療不徹底或自行停藥。務(wù)必遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，定期復(fù)查。 總之，乳腺小葉增生雖常見，但也需重視。保持良好的生活和飲食習(xí)慣，積極調(diào)節(jié)情緒，規(guī)范治療，有助于減少?gòu)?fù)發(fā)。