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35歲男性性生活時(shí)長變短可能與心理因素、包皮過長、前列腺炎、龜頭敏感度高、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮、緊張等心理狀態(tài)可能影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)通過放松技巧，如深呼吸、冥想、適當(dāng)運(yùn)動等來緩解心理壓力。 2.包皮過長：包皮過長易藏污納垢引發(fā)炎癥，影響性生活。若不想手術(shù)，需注意局部清潔，每日清洗。 3.前列腺炎：炎癥刺激可導(dǎo)致性功能異常。治療常包括抗生素（如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等），同時(shí)配合物理治療。 4.龜頭敏感度高：可通過使用避孕套、涂抹局部麻醉劑（如復(fù)方利多卡因乳膏）降低敏感度。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度手淫等都可能導(dǎo)致。需調(diào)整生活方式，保持充足睡眠，戒煙戒酒，戒除過度手淫。 性生活時(shí)長變短的原因多樣，建議先明確原因，再采取針對性治療。同時(shí)，保持良好心態(tài)和健康生活方式也很重要。