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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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黃瓜富含水分，熱量低，含有纖維素，有助于增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)減肥有一定輔助作用。然而，僅依靠黃瓜減肥并不科學(xué)，長(zhǎng)期單一食物飲食可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，影響身體健康，比如肌肉流失、免疫力下降、月經(jīng)失調(diào)等問(wèn)題。健康的減肥方式應(yīng)當(dāng)結(jié)合均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，以確保營(yíng)養(yǎng)需求得到滿(mǎn)足，同時(shí)減少脂肪存儲(chǔ)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
2012-08-02 10:58
1.均衡飲食的重要性：人體需要蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，單一食物無(wú)法提供全面營(yíng)養(yǎng)，可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
2.肌肉流失的風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期低熱量攝入會(huì)導(dǎo)致肌肉分解，降低基礎(chǔ)代謝率，使減肥效果減弱，且容易反彈。
3.免疫力下降：營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響免疫系統(tǒng)的功能，使人更容易受到感染和疾病的侵襲。
4.月經(jīng)失調(diào)：對(duì)于女性而言，極端節(jié)食可能導(dǎo)致雌激素水平下降，引起月經(jīng)周期不規(guī)律甚至停經(jīng)。
5.心理影響：嚴(yán)格的飲食限制可能引發(fā)厭食癥或暴食癥等飲食障礙，對(duì)心理健康造成負(fù)面影響。
雖然黃瓜是減肥期間的好選擇，但不應(yīng)作為唯一的食物來(lái)源。建議采取科學(xué)的減肥方法，即合理控制熱量攝入，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，結(jié)合規(guī)律運(yùn)動(dòng)，以實(shí)現(xiàn)健康減重。若有減肥需求，最好在營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
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