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脂肪肝的改善需綜合多方面，包括飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、合理用藥、定期復(fù)查等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果攝入。
2.增加運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。
3.控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍。
4.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用水飛薊素、多烯磷脂酰膽堿、阿托伐他汀等藥物。
5.定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)肝功能、血脂、肝臟超聲等，了解病情變化。
總之，改善脂肪肝需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式和必要的醫(yī)療干預(yù)。